Рекомендация психолога по отношениям
Как сохранить отношения, и вернуть любовь с близостью
Без манипуляций, истерик, угроз.
Он сказал, что всё кончено. Вы не понимаете, как получилось, что отношения разваливаются. Вы спорите, и каждый разговор заканчивается ссорой... Что могло произойти, что бы два любящих человека стали чуть ли не врагами...
Или может, он уже ушёл или просто отдалился, избегая вас. Но если вы читаете это, значит, вы всё ещё готовы бороться за отношения. И это главное.
Я хочу показать, что даже в таких ситуациях можно всё изменить. Это сложный путь, и вы не одиноки.
Или может, он уже ушёл или просто отдалился, избегая вас. Но если вы читаете это, значит, вы всё ещё готовы бороться за отношения. И это главное.
Я хочу показать, что даже в таких ситуациях можно всё изменить. Это сложный путь, и вы не одиноки.
В 2024 году в России 8/10 новых браков заканчиваются разводом. За первую половину года официально распались 318 тысяч семей, тогда как зарегистрировано лишь 360 тысяч союзов. По числу разводов Россия заняла третье место в мире.
Почему мужчины отстраняются?
Мужчина может закрываться или уходить по разным причинам:
• Эмоциональное выгорание. Постоянные конфликты создают ощущение “замкнутого круга”, из которого он не видит выхода.
• Страх показаться слабым. Общество приучило мужчин скрывать эмоции и избегать уязвимости. Поэтому они закрываются, вместо того чтобы обсуждать проблемы.
• Непонимание. Многие мужчины просто не знают, как выразить свои чувства или услышать партнера.
Это не значит, что ему все равно. Просто его способы реагирования на стресс отличаются от ваших.
• Эмоциональное выгорание. Постоянные конфликты создают ощущение “замкнутого круга”, из которого он не видит выхода.
• Страх показаться слабым. Общество приучило мужчин скрывать эмоции и избегать уязвимости. Поэтому они закрываются, вместо того чтобы обсуждать проблемы.
• Непонимание. Многие мужчины просто не знают, как выразить свои чувства или услышать партнера.
Это не значит, что ему все равно. Просто его способы реагирования на стресс отличаются от ваших.
Почему мужчина не слышит
Когда женщина в отчаянии пытается заставить мужчину говорить, это нередко вызывает обратный эффект. Вот самые частые причины:
• Давление. Мужчина чувствует, что от него требуют немедленных решений, а это вызывает желание дистанцироваться.
• Эмоциональный перегруз. Мужчины хуже воспринимают накаленные разговоры и часто воспринимают эмоции как угрозу.
• Отсутствие четких сигналов. Женщина может ждать, что он сам “догадается”, чего она хочет, но вместо этого он замыкается еще сильнее.
В результате возникает замкнутый круг: вы пытаетесь сблизиться, а он отдаляется.
• Давление. Мужчина чувствует, что от него требуют немедленных решений, а это вызывает желание дистанцироваться.
• Эмоциональный перегруз. Мужчины хуже воспринимают накаленные разговоры и часто воспринимают эмоции как угрозу.
• Отсутствие четких сигналов. Женщина может ждать, что он сам “догадается”, чего она хочет, но вместо этого он замыкается еще сильнее.
В результате возникает замкнутый круг: вы пытаетесь сблизиться, а он отдаляется.
Что же делать если он хочет уйти?
Каждый взрослый человек понимает, что КАЖДОЕ действие, имеет свое последствие. Реакции, которые кажутся естественными — например, спорить, обвинять или умолять остаться, — чаще всего приводят к обратному эффекту. Сейчас я расскажу, что нужно делать и объясню, почему действовать необходимо именно так. Пропустите один шаг и резульата не будет.
1. Успокоить эмоции и восстановить баланс
Когда мужчина уходит или говорит о разводе, это неизбежно вызывает бурю эмоций. Страх потерять близкого человека, обида за его слова, злость на то, что он не ценит ваши усилия — все это нормальные реакции. Однако, если эмоции берут верх, они становятся главным инструментом общения, и в большинстве случаев это разрушает отношения до конца.
Когда мужчина уходит или говорит о разводе, это неизбежно вызывает бурю эмоций. Страх потерять близкого человека, обида за его слова, злость на то, что он не ценит ваши усилия — все это нормальные реакции. Однако, если эмоции берут верх, они становятся главным инструментом общения, и в большинстве случаев это разрушает отношения до конца.
Эмоциональная реакция — это то, что мужчина будет помнить больше всего. Если на него обрушиваются крики, слезы или обвинения, он воспринимает это как давление и старается дистанцироваться.
Мужчины не умеют обрабатывать поток эмоций так же, как женщины. Для них яркие эмоциональные всплески звучат как хаос, в котором они не могут найти логики. Это усиливает их желание уйти, чтобы не “разбираться” с этим.
Мужчины не умеют обрабатывать поток эмоций так же, как женщины. Для них яркие эмоциональные всплески звучат как хаос, в котором они не могут найти логики. Это усиливает их желание уйти, чтобы не “разбираться” с этим.
Если мужчина говорит: “Я больше так не могу, нам лучше разойтись”. Не стоит начинает кричать, обвиняя его в равнодушии, вспоминая старые обиды.
Мужчина, который еще не был уверен в своем решении, вдруг убеждается, что уход — единственный способ сохранить собственное спокойствие.
Если вы в этот момент сохраняете самообладание и говорите: “Я понимаю, что тебе сейчас тяжело”, то у вас будет в разы больше шансов сохранить отношения.
Мужчина, который еще не был уверен в своем решении, вдруг убеждается, что уход — единственный способ сохранить собственное спокойствие.
Если вы в этот момент сохраняете самообладание и говорите: “Я понимаю, что тебе сейчас тяжело”, то у вас будет в разы больше шансов сохранить отношения.
2. Дать ему пространство и время
Когда мужчина говорит о разрыве, его решение редко бывает спонтанным. Он мог обдумывать это долгое время, переживая внутренний конфликт. Давление в этот момент воспринимается как атака на его свободу и выбор.
Когда мужчина говорит о разрыве, его решение редко бывает спонтанным. Он мог обдумывать это долгое время, переживая внутренний конфликт. Давление в этот момент воспринимается как атака на его свободу и выбор.
Пространство дает ему возможность осмыслить свои чувства и страхи. Мужчины часто замыкаются, когда их эмоции достигают пика, и им нужно время, чтобы прийти в себя.
Отсутствие давления вызывает у мужчины уважение. Он понимает, что его свободу ценят, и это снижает уровень конфликта.
Отсутствие давления вызывает у мужчины уважение. Он понимает, что его свободу ценят, и это снижает уровень конфликта.
Если он уходит из дома после ссоры. Не надо ему звонить каждые 10 минут и писать сообщения, спрашивать, где он, умолять вернуться.
Он либо не ответит, либо заблокирует номер. Если же вы позволите ему побыть одному, он начинет размышлять: “Почему она так спокойно реагирует? Может, я ошибся?”
Это вызывает интерес и желание разобраться в ситуации.
Он либо не ответит, либо заблокирует номер. Если же вы позволите ему побыть одному, он начинет размышлять: “Почему она так спокойно реагирует? Может, я ошибся?”
Это вызывает интерес и желание разобраться в ситуации.
3. Фокус на себе: разобраться с эмоциями и восстановить ценность себя
Когда отношения под угрозой, часто женщина начинает сомневаться в себе. Могут прийти мысли: “Может, я недостаточно хороша? Может, мне нужно было вести себя иначе?” Это приводит к стремлению угодить, что лишь усиливает дистанцию.
Когда отношения под угрозой, часто женщина начинает сомневаться в себе. Могут прийти мысли: “Может, я недостаточно хороша? Может, мне нужно было вести себя иначе?” Это приводит к стремлению угодить, что лишь усиливает дистанцию.
Уверенная в себе женщина вызывает у мужчины уважение и интерес. Когда она продолжает заниматься своей жизнью, это создает ощущение, что она ценна сама по себе, а не только в отношениях.
Фокус на себе помогает снять напряжение. Когда женщина занимается своими делами, это уменьшает зависимость от партнера, что делает отношения более здоровыми.
Фокус на себе помогает снять напряжение. Когда женщина занимается своими делами, это уменьшает зависимость от партнера, что делает отношения более здоровыми.
Если после ссоры записаться например на курсы живописи, о которых давно мечтали. Мужчина, который ожидал, что вы будете “плакать у его ног”, вдруг заметит, что вы выглядите счастливой и уверенной. Это заставит его пересмотреть свое отношение и понять, что он может потерять.
4. Пообщаться и понять друг друга
Когда отношения трещать по швам люди часто перестают слышать друг друга. Вместо диалога начинаются взаимные упреки и обвинения. Мужчина чувствует, что его не понимают, и это только укрепляет его желание уйти.
Когда отношения трещать по швам люди часто перестают слышать друг друга. Вместо диалога начинаются взаимные упреки и обвинения. Мужчина чувствует, что его не понимают, и это только укрепляет его желание уйти.
Эмпатия — ключ к восстановлению связи. Когда мужчина видит, что его чувства и переживания признают, это снижает его сопротивление.
Спокойный и конструктивный диалог помогает выявить истинные причины конфликта, которые могут быть скрыты за словами “я хочу развода”.
Спокойный и конструктивный диалог помогает выявить истинные причины конфликта, которые могут быть скрыты за словами “я хочу развода”.
Такой диалог происходит очень часто...
Он говорит - "Ты постоянно меня контролируешь, я устал"
Она отвечает - "Мне кажется, ты просто не хочешь ответственности"
Вместо этого она могла бы сказать: “Я слышу, что тебе сложно. Расскажи, что тебя беспокоит”
В первом случае мужчина замыкается, во втором — он чувствует, что его слышат.
Он говорит - "Ты постоянно меня контролируешь, я устал"
Она отвечает - "Мне кажется, ты просто не хочешь ответственности"
Вместо этого она могла бы сказать: “Я слышу, что тебе сложно. Расскажи, что тебя беспокоит”
В первом случае мужчина замыкается, во втором — он чувствует, что его слышат.
5. Вспомнить положительные эмоции вместе
Когда отношения находятся в кризисе, часто все внимание сосредоточено на негативе. В памяти всплывают обиды, ошибки и редко вспоминаются, что когда-то были счастливые моменты.
Когда отношения находятся в кризисе, часто все внимание сосредоточено на негативе. В памяти всплывают обиды, ошибки и редко вспоминаются, что когда-то были счастливые моменты.
Позитивные эмоции помогают восстановить связь. Они напоминают, что отношения — это не только конфликты, но и радость, поддержка, любовь.
Мужчина, который чувствует себя комфортно рядом с женщиной, меньше склонен к разрыву.
Мужчина, который чувствует себя комфортно рядом с женщиной, меньше склонен к разрыву.
Вы можете вспомнить, как когда-то вместе готовили ужин, и поделиться этой историей с улыбкой. Он, который был готов к очередному конфликту, выбьет из намеченного плана и ностальгия вдруг захлестнет и он сможет расслабится и рассказать о том, что ему нравилось в отношениях.
Эти шаги — не про манипуляции, а про осознанное построение диалога и возвращение уважения в отношения. Они работают, потому что основаны на понимании природы человеческих эмоций и взаимодействий.
Теперь у вас есть пошаговый план действий и 3 варианта развития событий:
- Оставить все как есть, посчитав это не рабочим методом.
- Самостоятельно пройти по шагам возможно упустив нюансы и не доработав.
- Продолжить читать статью и узнать, как я могу помочь вам.
Откуда я все это знаю и почему мне можно верить?
Откуда я все это знаю и почему мне можно верить?
Теперь, когда вы убедились, в том, что я действительно знаю о чем говорю, я представлюсь. Андрей Литвинов психолог по отношениям.
Помогаю девушкам и женщинам выстраивать отношения с мужчинами и чувствовать себя в них желанной, при помощи простых и легких действий.
Женат, есть дети.
Помогаю как сохранить отношения, так и выйти из обреченных отношений. Тут главное не перепутать
10 лет руководил мужским подразделением и знаю психологию мужчин. Знаю все темы которые поднимаются в курилках и за бутылкой именно с такими вопросами они приходят ко мне в кабинет:
И прекрасно понимаю, что мужчине сложно идти с таким разбираться. По этому, мой подход направлен именно на девушек, которые могут наладить отношения потому что не боятся признать, что отношения их перестали устраивать.
- как важно мужчине чувствовать себя значимым
- на сколько страшно мужчине потерять близость с женщиной
- что делать если постоянно ссоритесь
- как вернуть доверие
- как избавиться от ревности
И прекрасно понимаю, что мужчине сложно идти с таким разбираться. По этому, мой подход направлен именно на девушек, которые могут наладить отношения потому что не боятся признать, что отношения их перестали устраивать.
Я не тот психолог, которому нужно что бы вы ходили годами. Основа психологической помощи, показать вам, как можно справляться самостоятельно. Поэтому я использую краткосрочные методы терапии, а значит уже через 1 сессию вы увидите первые результаты, для выдающегося эффекта достаточно месяца.
Вам может показаться все это сложным, но самые действенные методы просты. И работают всегда. Главное идти последовательно и не пропускать нюансы.
Первый шаг который нужно совершить - записаться на первую сессию со мной. В подарок я пришлю 7 секретов идеальных отношений.
Вам может показаться все это сложным, но самые действенные методы просты. И работают всегда. Главное идти последовательно и не пропускать нюансы.
Первый шаг который нужно совершить - записаться на первую сессию со мной. В подарок я пришлю 7 секретов идеальных отношений.
Давайте расскажу, как все будет происходить:
Вы нажмете на кнопку "записаться на консультацию", и вас перекинет в WhatsApp в личные сообщения со мной.
Лучше, если вы поздороваетесь, назовете свое имя и спросите, когда можно записаться на первую консультацию.
Я у вас уточню, с какой ситуацией вы хотите обратиться, на что вы можете честно отвечать. С этого момента я не могу разглашать что-либо из нашего диалога.
Я могу задать еще несколько уточняющих вопросов и запишу вас на удобное мне и вам время.
Примерно за час до встречи я напомню о сессии.
Сессия проходит в видеоформате, в любом удобном мессенджере.
Длительность около 30 минут. Обычно этого хватает, чтобы выделить основную проблему и дать рекомендации.
Стоимость первой консультации - бесплатно.
Но, перед тем, как писать мне, я попрошу ответить вас на 4 вопроса
Если бы вы спасли семью от развода, раздела имущества и оставив детям отца. Избежав депрессии и подорванной самооценки.
(Вы бы записались на консультацию?)
Если бы вы перестали себя накручивать, когда он в сети но не пишет. А вместо этого получили бы время, для саморазвития
(Вы бы записались на консультацию?)
Ну, или если бы вы сэкономили годы ожидания и получили бы предложение вместо игнора?
(Вы бы записались на консультацию?)
А если бы вы получили индивидуальный план, который спас бы ваши отношения и помог бы вывести их на новый уровень доверия и понимания. Или… Сохранил то, что вы строили несколько лет.
(Вы бы записались на консультацию?)
Лучше, если вы поздороваетесь, назовете свое имя и спросите, когда можно записаться на первую консультацию.
Я у вас уточню, с какой ситуацией вы хотите обратиться, на что вы можете честно отвечать. С этого момента я не могу разглашать что-либо из нашего диалога.
Я могу задать еще несколько уточняющих вопросов и запишу вас на удобное мне и вам время.
Примерно за час до встречи я напомню о сессии.
Сессия проходит в видеоформате, в любом удобном мессенджере.
Длительность около 30 минут. Обычно этого хватает, чтобы выделить основную проблему и дать рекомендации.
Стоимость первой консультации - бесплатно.
Но, перед тем, как писать мне, я попрошу ответить вас на 4 вопроса
Если бы вы спасли семью от развода, раздела имущества и оставив детям отца. Избежав депрессии и подорванной самооценки.
(Вы бы записались на консультацию?)
Если бы вы перестали себя накручивать, когда он в сети но не пишет. А вместо этого получили бы время, для саморазвития
(Вы бы записались на консультацию?)
Ну, или если бы вы сэкономили годы ожидания и получили бы предложение вместо игнора?
(Вы бы записались на консультацию?)
А если бы вы получили индивидуальный план, который спас бы ваши отношения и помог бы вывести их на новый уровень доверия и понимания. Или… Сохранил то, что вы строили несколько лет.
(Вы бы записались на консультацию?)
Если ваши ответы ДА, то нажимайте на кнопку записаться на консультацию и занимайте удобное время.
